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Autogenes Training

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Komplettkurs zum Selbststudium Autogenes Training Skript ca. 88 Seiten inkl. Zertifikat nur 49€

Autogenes Training - Autogenes Training – Hilft Ihnen zu innerer Ruhe und neuer Kraft zu finden. Das autogene Training ist eine leicht zu erlernende Entspannungsmethode, die sich bequem in den Alltag integrieren lässt. Autogenes Training hat Millionen von Menschen zu mehr Lebensqualität und Selbstsicherheit verholfen. Körperliche und seelische Störfaktoren wie chronische Schmerzen, Nervosität, Gedächtnisschwäche, Lärmanfälligkeit, chronische Müdigkeit, Unsicherheit, Angst, Depressionen, Schlafstörungen, Hektik, Gereiztheit, Lernschwäche oder Konzentrationsschwäche können beseitigt werden. 

Mit autogenem Training können Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität steigern und ernsthaften Erkrankungen und Problemen vorbeugen. Aber auch bereits existierende Probleme können wirkungsvoll bekämpft werden.

Inhaltsverzeichnis:

Zu innerer Ruhe und neuer Kraft
Einsatzgebiete des autogenen Trainings
Wirkung des autogenen Trainings
Vorbeugung und Steigerung der Lebensqualität
Das vegetative Nervensystem
Was sie beachten sollten
Anleitung
Übungen
Wechsel von Spannung und Entspannung
Die Ruhetönung
die Schwereübung
die Wärmeübung
die Atemübung
Die Herzübung
Die Leibübung
Die Stirnübung
Die Gesichtsübung
Darauf sollten Sie achten
Leistungsfähigkeit steigern
Intensive Entspannung durch autogenes Training
Verbesserung der Leistungsfähigkeit
Für Lernfähigkeit
Steigerung der beruflichen Leistungsfähigkeit
Formeln für mehr Selbstsicherheit
Autogenes Training als Hilfe bei Schlafstörungen
Schmerzen aus der Sicht des autogenen Trainings
Seelische Krisen meistern
Autogene Entspannung
Übungen
Der 6 Wochen Plan
Die Phantasiereise / Traumreise
Anleitung

Entfalten Sie Ihr Potential und machen Sie das beste daraus! Lernen Sie die alle Geheimnisse und Möglichkeiten von Autogenes Training ohne Druck im eigenen Tempo. Sie erhalten auch ein Zertifikat als Teilnahmebescheinigung.

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